»FIND YOUR BALANCE«
Vereinigung von Körper, Seele und Geist – tauche ein in die Kraft der Ruhe und Achtsamkeit.
In meinen Yoga-Stunden lernst Du deinen eigenen Körper wahrzunehmen, deinen Atem zu kontrollieren und dich zu fokussieren. Fließende Bewegungen und gezielte Übungen verhelfen dir dazu, ohne große Anstrengungen deutlich dehnbarer zu werden und mental gelassener mit Stresssituationen umzugehen.
Yoga ist eine Pause vom Alltag, mit dem wir viel zu beschäftig sind.
Es ist die Zeit in der wir sein können, wie wir sind. In der wir bewertungsfrei
angenommen und gehalten werden. Wir schaffen einen wertfreien, sicheren und offen Raum
in dem jeder sein kann wie er ist.
Herzensgruß
Jessi
Die yogischen Atemübungen helfen uns, kurz gesagt, zurück zu einer natürlichen Atmung zu finden. „Prana“ heißt Energie, „Ayama“ bedeutet „Kontrolle“. Mithilfe der Atemübungen lernen wir, unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern – und so unsere Lebensenergie(Prana) zu aktivieren und zum Fließen zu bringen.
